Treinamento físico e cognitivo para pessoas 50+ em Maceió.
Viver mais é viver com força, autonomia e participação.
Um percurso individualizado que une avaliação gerontológica, movimento e estímulos cognitivos.
Estrutura pensada para pessoas 50+
- Foco em pessoas 50+
- Turmas de até quatro pessoas
- Planejamento personalizado
- Atendimento no estúdio e domiciliar
Um olhar especializado para cada etapa depois dos 50.
No Longevos, cada aluno encontra uma rotina orientada por seus objetivos, necessidades e momento de vida.
Para você
Exercícios que dialogam com sua rotina e valorizam escolhas, interesses e participação.
Para familiares
Orientação clara para compreender a jornada e apoiar decisões, sempre respeitando o protagonismo de quem será atendido.
Treinar para participar mais da própria vida.
O trabalho se conecta às demandas do cotidiano e aos objetivos individuais.
Força
Desenvolver recursos para tarefas, atividades e interesses do dia a dia.
Mobilidade
Explorar movimentos com orientação e segurança.
Cognição
Combinar desafios mentais aos exercícios corporais.
Autonomia e participação
Favorecer escolhas, convivência e presença na vida cotidiana.
Tudo começa por conhecer o seu momento.
A Metodologia Longevos conecta quatro etapas, da avaliação às reavaliações.
Converse com a equipe e saiba o que esperar da Avaliação Longevos.
Agendar avaliação- 1
Avaliação gerontológica
Identificar o ponto de partida e reunir informações que orientam as próximas decisões.
- 2
Planejamento personalizado
Definir exercícios coerentes com a avaliação, os objetivos e as necessidades individuais.
- 3
Treinamento integrado
Combinar movimento e desafios cognitivos na mesma sessão.
- 4
Acompanhamento e reavaliações
Revisar a evolução e ajustar a prescrição quando necessário.
Treinamento cognitivo
Estimular a mente faz parte do treino.
No Longevos, a cognição não é um extra: entra na mesma sessão que o movimento, com prescrição individualizada.
Os estímulos mentais dialogam com atenção, memória e tomada de decisão — muitas vezes em dupla tarefa com o exercício corporal.
Em parceria com a Sensorial Moove, para enriquecer os estímulos sensoriais e cognitivos no estúdio.
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Atenção
Exercícios que pedem foco sustentado e flexibilidade para mudar de tarefa.
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Memória
Desafios que estimulam retenção e recuperação de informações no dia a dia.
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Dupla tarefa
Movimento e desafio mental juntos, como acontece na vida real.
Serviços que se adaptam a diferentes rotinas.
Conheça as possibilidades oferecidas pelo Longevos.
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Avaliação Longevos
Reúne informações que fundamentam a prescrição individualizada e as escolhas iniciais.
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Treinamento no estúdio
Sessões físicas e cognitivas no espaço Longevos, com turmas de até quatro pessoas e supervisão especializada.
Falar com a equipe -
Atendimento domiciliar
Sessões realizadas na residência, conforme disponibilidade e região atendida.
Consultar domiciliar -
Educação em saúde e convivência
Encontros mensais sobre saúde e longevidade, com espaço para troca e formação de vínculos entre alunos e familiares.
Yoga no estúdio
Respirar, alongar e estar presente.
Aulas de yoga no Longevos para mobilidade, equilíbrio e bem-estar — no ritmo de quem vive depois dos 50.
A prática acontece no espaço do estúdio, com atenção ao corpo, à respiração e à convivência em grupo.
Com a professora e parceira Maya Mouna Soul.
Confiança construída com fatos.
Elementos concretos ajudam você e sua família a conhecer o Longevos.
- Foco em pessoas 50+
- A rotina considera objetivos e necessidades próprios desse momento da vida.
- Avaliação e planejamento
- As decisões partem de uma leitura individual do momento de cada aluno.
- Turmas de até quatro pessoas
- Grupos pequenos permitem supervisão atenta durante as atividades.
- Acompanhamento e reavaliações
- A prescrição pode ser revista a partir das reavaliações previstas no método.
- Chegada mais tranquila
- Espaço em Ponta Verde com estacionamento e acessibilidade.
Quem idealizou o Longevos
Dra. Piettra Galvão
Idealizadora e coordenadora do Estúdio Longevos
Piettra reuniu Educação Física, Nutrição e Gerontologia em uma trajetória dedicada à longevidade. Desde 2009, atua na promoção da saúde de pessoas 60+.
Formação e atuação
- Graduada em Educação Física pela UFAL (2009)
- Mestra em Nutrição pela UFAL (2012)
- Doutora em Educação Física pela UFPB (2016)
- Especialista em Gerontologia pela Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG)
- Presidente da Gerontologia SBGG-AL
- Atuação na promoção da saúde de pessoas 60+ desde 2009
Um espaço para treinar com atenção e proximidade.
As fotografias mostram momentos reais de exercício, orientação e convivência.
Veja a rotina, a equipe e as atividades do estúdio.
Acompanhe o Longevos no InstagramAntes de agendar, tire suas dúvidas.
Respostas objetivas para você decidir com tranquilidade.
Para quem é o Estúdio Longevos?
O estúdio recebe pessoas 50+ interessadas em força, mobilidade, cognição, autonomia e participação. Familiares também podem conhecer o trabalho, sempre preservando o protagonismo de quem será atendido.
Como funciona a Avaliação Longevos?
É o primeiro passo da jornada: reúne informações para orientar a prescrição individualizada. Antes de agendar, você pode confirmar etapas, duração e profissionais envolvidos pelo WhatsApp.
Como funcionam as turmas de até quatro pessoas?
Cada turma reúne no máximo quatro alunos, com supervisão de profissionais de Educação Física especializados no público 50+. Os horários disponíveis são informados no primeiro contato.
Como funciona o atendimento domiciliar?
As sessões acontecem na residência e são definidas a partir da avaliação prévia. Disponibilidade e região atendida podem ser consultadas pelo WhatsApp.
O treinamento físico e cognitivo acontece na mesma sessão?
Sim. A metodologia combina exercício corporal e estímulos cognitivos na mesma sessão, dentro de uma prescrição individualizada.
Como funcionam as aulas de yoga no estúdio?
As aulas de yoga acontecem no espaço Longevos, em parceria com Maya Mouna Soul. A prática é pensada para mobilidade, respiração e presença, respeitando o ritmo de cada aluno. Horários e turmas podem ser confirmados pelo WhatsApp.
O que é o treinamento cognitivo no Longevos?
São estímulos mentais integrados às sessões — atenção, memória e tomada de decisão — muitas vezes em dupla tarefa com o movimento. O trabalho dialoga com a Sensorial Moove e com a prescrição individualizada de cada aluno.
Encontre o Longevos em Maceió.
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Localização
R. Durval Guimarães, 770, sala 01 · Ponta Verde · Maceió, AL · 57035-060Ponto de referência: Edifício Smart Stay, próximo à Praça do Skate
Horários de funcionamento
- DomingoFechado
- Segunda-feira08:00–12:00 e 14:00–18:00
- Terça-feira07:00–12:00 e 14:00–21:00
- Quarta-feira08:00–12:00 e 14:00–18:00
- Quinta-feira07:00–12:00 e 14:00–21:00
- Sexta-feira08:00–12:00 e 14:00–18:00
- SábadoFechado